おはようございます。
昨日今日と気温が下がり過ごしやすくなりましたね。
蝉の声もなくなり秋が近づいているようです。
秋と言えば、スポーツの秋、食欲の秋、ですね～
コロナ感染者数が増えていますので、スポーツの大会など軒並み中止や延期ですから
体を動かすこともいろいろ工夫が必要ですね。
健康管理のためにも散歩やラジオ体操、また映像を見ながらお家でフィットネスなんかも
良いですよ。
腹筋や背筋や腕立て伏せなど地味なトレーニングですがお家で出来るし場所も取りません。
コロナで動きが制限されていますが出来る事からやってみてはいかがでしょう？
体力落とさない様に頑張りましょう。
